メモ帳か何か・・・

サプリメントは主にマルチビタミンやマルチミネラルといったものが有名ですね。
ファン○ルやD○Cなどいろいろな製造社があります。

しかし、ミネラルはその性質上通常の形では上手く吸収されないということを知っておくべきでしょう。
例えば、もし鉄不足が起こったとして、そのままの鉄を食べて吸収されるでしょうか？
まずあり得ませんね。
カルシウムも牛乳の中ではたんぱく質と化合しています。
それにより吸収が良くなっているのです。
牛乳でカルシウムを摂れというのは単に量が多いというだけのものではないと言うことです。
一方日本のサプリメントの多くはカルシウムは炭酸カルシウムという形です。
化学式でCaCO3　チョークの原料でもあります。
実際にあまり吸収率は良くありません。

ミネラル類は量で判断するより吸収率も判断しなければならない栄養素です。
鉄の話に戻りますが
ほうれん草は鉄分が多く入っているという話は良く聞きます。
しかし、家畜系の肉に入っている鉄と比較して吸収率は約10分の1とほとんど吸収できないのです。
肉の中に存在する鉄分はたんぱく質と化合してヘム鉄という形で存在します。
ミルクカルシウムと同じ原理ですね。

そこで、ミネラルを吸収しやすくする技術にキレート化というものがあります。
通常吸収しにくい栄養素を別のものと結合させて吸収しやすくするというものです。

例えば亜鉛であれば
グルコネート加工やピコリネート加工などの有機酸加工
アミノ酸との結合　特にその中でメチオニンとの結合は特許を取られておりオプチジンクといいます。
現在最も優れている亜鉛サプリメントとされています。

他のミネラルも同様にキレート加工を施されているものがあります。

しかし、日本ではこのキレート加工はほぼ使われておらず、効果の薄い物ばかりが売られています。
貴重なキレート品は亜鉛のグルコン酸化合物くらいでしょう。

日本のサプリメントの価格ははっきり言って異常です
効果が薄い物をこのような異常な価格で売っているのは見るに堪えないものがあります。
もう少し何とかならないものでしょうかねぇ。。ﾊｧ

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またまた、久しぶりの更新となります。
更新間隔が空いてしまい更新を楽しみにしていただいている方（がいるかは分かりませんが）には
大変申し訳ないです。

さて、私も今年は大学受験のシーズンとなり運動もあまりしていない状態です。
勉強をしている・・・というわけでもないんですけどね。。（苦笑

世の中には仕事や勉強でトレーニングができずサプリをもてあましているような人も多いことでしょう。
そこで今回は、勉強にも応用できるスポーツサプリメントの紹介とします。

まず、スポーツと仕事（インドアとします）や勉強は根本的に体を多く動かすかという点で大きく違います。
逆に共通点は何でしょうか？
それは、集中力を必要とするという点です。
集中力があればスポーツも仕事もうまくいくことでしょう。

集中力を上げるサプリメントとは何か？
それはアッパー系という分類や意外かと思われる方もいるでしょうがファットバーナー（脂肪燃焼）系も
これに当てはまるのです。
ということは、減量用サプリメントは仕事や勉強にも応用が利くのです。
アッパー系というのは脂肪燃焼という点をさらに超えて本格的に集中力増加を求めた形です。
このようなアッパー系サプリをスマートドラッグ（直訳で頭の良くなる薬）ということもあります。

そこで、前に減量のために購入した、AMPを受験勉強に使用してみようと思っております。
AMPは実際にその効果からアッパー系サプリにも分類される程の強さがあります。
以前紹介したジェラナミンによる効果が大きいです。
カフェインが集中力を増すというのはよく知られていますがこれと同じアルカロイドである成分は
同様の効果をもたらします。もちろんジェラナミンはアルカロイドです。

ただし、夢のような成分ですが、摂りすぎると副作用を起こしますので
何日か摂ったら期間を空けたりと工夫をして使わなくてはなりません。
そこは注意が必要なところですね。


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アルバナのエージングもそろそろ限界段階に近づいており
これ以上音は変わりそうにない状態になりました。

改めて、EX51との音質比較をしてみたところ
解像度・明瞭感共にアルバナが段違いに良く
音場はアルバナがやや狭い　ボーカルはもちろんアルバナ
低音はEX51の方が量は多いがアルバナの方がしまりがある。ただし少し物足りない。
とまあ音場感は我慢できるとして低音が気にならなければかなりコスパの良いイヤホンだと言うことを
再認識しました。
エージングによる効果は高音での曇りが少なくなったことと低音がいくらかましになったことです。

と、まあ音楽を楽しんでいたんですが2つのイヤホンの比較に飽きたらず
血迷ってケーブルが6mもあるSE-A1000をPCから引っこ抜いて音質チェックをしてみました。
あ、音質チェックはSH906iで行っております。（実際に使う機器でチェックしようと思って）
ipodよりは音質は良いと感じます（イコライザはノーマルでドルビーも切っています。

そして6mもあるケーブルを携帯にぶっさして聞いてみると。

（　ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ　

ありのまま今起こったことを(ry
もう何が何だかわからなかったです。
めちゃクチャ、ノリが良くて楽しくなるような音。

明瞭感・音場感・解像度・低音の質や高音のノビ
どれをとってもアルバナが負けていました。
SE-A1000は開放型ヘッドホンなので性質は天と地ほどの差がありますが
ここまで音質が違うとは思いませんでした。

価格はアルバナが8000円程度　SE-A1000は10000円程度　（ネット価格で）
同じような価格でこんなに差が出るとは・・・・
さすがにオーディオ銘機賞を受賞しているだけありコスパは段違いでしたね。
家の中で聞くのであれば間違いなくヘッドホンを使用するべきだと悟りました。

アルバナは外でのみ使おう・・・・・・・・・　　orz...........

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さてエージングもそろそろ50時間くらいになろうとしています。
ピンクノイズで40時間くらい付けっぱなしにしておきました。後は適当に好きな曲で。

結果としては低音に厚みが出てきましたね。
最初の内はひどいドンシャリイヤホンを使用していたこともあってか
低音が全然感じられず、どうしようかと思っていました。
今現在はもちろんダイナミック型には及びませんが低音域も必要最低限は出してくれています。
この後は早々変わるものでは無いと思いますが、200時間くらいまでエージングを続けたいと思います。

ついでに自分のドンシャリ耳も治したいな・・・・
でも、私の周りにある音響機器は大体ドンシャリっぽいです。

PCにつないでいるヘッドホンはPioneerのSE-A1000です。
これはオープンエアー型のヘッドホンの中で最も低音が強いヘッドホンだと思います。
オープンエアーの快適さと重低音が組み合わさって迫力の割にとても聞きやすいヘッドホンです。
映画からクラシックまでとりあえずこなせます。
オーディオ銘機賞受賞しているだけあって値段以上の価値はあるでしょう。
初めての人にはお勧めだと思います。ケーブルが6mもあるのは少し邪魔だけどね・・・

ただし、音の好き嫌いは個人差がかなりあるので
情報をしっかり集めてから買うことをおすすめします。

なんかスパイラルに入ってきたような・・・金が・・

PS.最近クレアルカリンで検索に引っかかることが多いようですね。
　　おそらく某wikiの影響だとは思いますが、私はあまりおすすめしません。
　　如何せん古い物ですからもっと高性能なものが大量にあります。
　　例えばCEEとかクレグルとかが良いでしょう。
　　迷って何を買えばいいか分からない・バルクは怖いという人はNO系を買うことをおすすめします。
　　

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本日、注文しておりましたクリエイティブ社のAurvana In-Ear(通称アルバナ)
というカナル型イヤホンが届きました。
どういう訳か最近少し値の張るイヤホンを試してみたくなり
1ヶ月ほど悩んでこのイヤホンを買うことにしてみたわけです。

決め手はやっぱり価格（約8000円）でして、ならもっと安いのがあるだろと思われるかも知れませんが
このイヤホンはバランスド・アーマチュア方式を採用しております。
普通、この価格帯程度のイヤホンはダイナミック方式というのを使っています。
方式による音の違いとしてはダイナミックは重低音に強く　
バランスド・アーマチュアは解像度の高い中高音が特徴です。
バランスド・アーマチュア方式のイヤホンは比較的高価であり
1万円後半からよく見られるようになります。
　
なので1万円を切る製品の中でのこのイヤホンは魅力的だったというわけです。
特徴としては高い解像度や高音のノビが良く価格と比較してみるとコストパフォーマンスに
優れている製品です。
ただし、低音はダイナミックのようにドンドンと迫力のある音ではないので
物足りないという方もおられることだと思います。
ここはもちろん好みですけどね。

この製品を買うにあたって悩んだのは
同価格帯でのSONY　MDR-EX90SL　発売以来人気のあるダイナミック型のイヤホンです
ダイナミック型としては高音のノビが良く解像度の高い良質な音を出すようです。
しかし、欠点として音漏れがひどいというのがあり、購入を踏みとどまらせる一因となりました。

聞いてみた感じとしては
MDR-EX51LP（前に使っていたイヤホン）との比較ですが
中音域の解像度が段違いというのはすぐに分かります。
ただしバックミュージックの低音はダイナミック型であるMDR-EX51LPの方が迫力があります。
籠もっているような感じがあります。
高音域はバランスドアーマチュア型の本領を発揮するところです。

まずはエージング前の試聴でしたがこの後エージングによりどれくらい
低音が改善されるかが楽しみです。

追記　エージングについて検索に引っかかることが多いようですが
私の場合はピンクノイズとホワイトノイズを交互にやったりしています。
低音域の改善が目的なのでそのような音を出す音源も使用してみようかなと考えていたりも。

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